KUKA
Minua on aina kiinnostanut kuinka asiat toimivat. Jotain ihmislajille tyypillistä uteliaisuutta, olettaisin. Samaan aikaan olen kasvanut liikunnan urheilun ja kilpailun parissa. Aina pihapelien maailmasta ja futisreeneistä judon kilpatatameille asti. Aktiivisen kilpauran jälkeen kokemusrepertuaariin on kertynyt näiden lisäksi myös muun muassa tavoitteellista voimaharjoittelua, kehonpainoharjoittelua, seinäkiipeilyä, joogaa ja pilatesta. Pari breikki-, street- ja balettituntiakin tuli kokeiltua; hyvää kehonhallinta ja liikkuvuusreeniä sekä aivojumppaa mukavuusalueen ulkopuolella. Nykyisellään harrastusten yhteisenä nimittäjänä toimiikin kiinnostus hyvinvointiin ja oman vartalon liikuttamisen taidon opetteluun. Tästä hyvinä esimerkkeinä toimivat vaikkapa pistoolikyykky ja boulderointi. Osaltaan tämänkin polun kautta onkin herännyt entistä suurempi kiinnostus sekä liikunnan fysiologiaa että kokonaisvaltaista biopsykososiaalista hyvinvointia kohtaan. Jälkimmäiseen yhtenä mielenkiintoisena osa-alueena kuuluu myös seksuaalisuus. Joka onkin osaltaan myös hyvä esimerkki kaikkien kolmen osa-alueen (bio, psyko, sosiaali) limittymisestä ihmisen kokemuksessa.
Sosiaali-, terveys- ja liikunta-alalla olen suorittanut seuraavat korkeakouluopinnot (opintokokonaisuudet kursivoitu):
- 2021 Etiikka ja yhteiskuntafilosofia, Tampereen yliopisto / asiantuntijataitojen perusteet (5 op);
- 2021 Tilastotieteen johdantokurssi, Tampereen yliopisto / asiantuntijataitojen perusteet (5 op);
- 2018 – 2020 Terveysliikunnan perusopinnot, Itä-Suomen yliopisto (26 op; elimistön rakenne ja toiminta, 4 op; liikuntafysiologian ja biomekaniikan perusteet, 4 op; terveyskunto terveyden edistäjänä, 6 op; liikunta ja sairaudet, 4 op; ravitsemus ja liikunta, 4 op; liikunnan turvallisuus, 4 op);
- 2018 – 2020 Urheiluravitsemuksen perusopinnot, Itä-Suomen yliopisto (30 op; urheiluravitsemuksen perusteet, 6 op; urheilijan painonhallinta, 4 op; urheilijan psyykkinen hyvinvointi, 5 op; urheiluravitsemuksen erityiskysymykset, 3 op; urheilijoiden syömishäiriöt, 4 op; ravintolisät urheilussa, 3 op; Urheiluravitsemus eri ikäryhmissä, 5 op);
- 2019 Kehityspsykologia, Tampereen yliopisto / psykologian perusopinnot (5 op);
- 2019 Sosiaalipsykologia, Tampereen yliopisto / sosiaalitieteiden perusopinnot (5 op);
- 2019 Liikunta, aivot ja oppiminen, Itä-Suomen yliopisto / terveysliikunnan aineopinnot (4 op);
- 2018 Urheilijakeskeinen valmentaminen, Haaga-Helia / psyykkinen valmentaminen (7 op).
Lisäksi olen osallistunut seuraavilla massiivisille avoimille verkkokursseille (MOOC):
- 2021 Moralities of Everyday Life, Yale University & coursera.org;
- 2019 Justice, Harvard University & edx.org;
- 2018 The Moral Foundations of Politics, Yale University & coursera.org;
- 2016 Mindfulness for Wellbeing and Peak Performance, Monash University & futurelearn.com;
- 2015 Psychology and Mental Health, University of Liverpool & futurelearn.com ja
- 2015 What is a Mind?, University of Cape Town & futurelearn.com.
Muuta liikunta- ja hyvinvointikoulutusta on puolestaan kertynyt seuraavan hieman sekalaisemman listan mukaisesti (laajemmat opintokokonaisuudet lihavoitu):
- 2021 SEKS2021-koulutuspäivä, Sexpo-säätiö;
- 2020 SEKS2020-koulutuspäivä, Sexpo-säätiö;
- 2019 Pilateshealth-ohjaajakoulutus, taso I; Suomen Terveysliikuntainstituutti Oy & Finnish Institute of Health and Fitness Oy;
- 2019 Fighting Monkey Practice: Anatomy of Injury & Anatomy of Events, Fighting Monkey;
- 2019 Evidence Based Personal Training Summit, Nordic Health Academy;
- 2019 Sirkus 2.0; H. Hänninen, A. Niittykangas & M. Rinnevuori;
- 2018 Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio, Suomen Terveysliikuntainstituutti Oy & Finnish Institute of Health and Fitness Oy;
- 2018 Mindfulness-ohjaaja CFM©, sisältäen 3+5 päivän hiljaisuuden retriitit, Center for Mindfulness;
- 2018 Urheiluseminaari 2018: Puhdas biomekaniikka urheilussa, Art Fysio Oy
- 2018 Movement Coach, Personal Trainer Akatemia;
- 2018 Tervettä suorituskykyä: olkapää ja hartiarengas, tervettä suorituskykyä: alaraaja ja tervettä suorituskykyä: keskivartalo; Health for Performance;
- 2018 Sports Nutrition & Recovery, Renaissance Periodization;
- 2018 Liikkuvuuskoulutus, Revolution Training;
- 2017 Strength & Conditioning Coach, Personal Trainer Akatemia;
- 2017 Personal Trainer (EHFA-sertifioitu), Trainer4You;
- 2017 Unen optimoinnilla terveyttä ja suorituskykyä, Suomen hyvinvointiverkko Oy
- 2017 Modern Methods of Mobility, Emmet Louis;
- 2017 Optimal Training Seminar 2, Optimal Performance;
- 2016 Judokan VoimanPolku, Suomen judoliitto;
- 2016 Physical Autonomy Seminar, GMB Fitness;
- 2016 Optimal Training Seminar, Optimal Performance;
- 2015 The Corset, Ido Portal;
- 2015 Acroworkshop, Acrowork;
- 2015 Movement X, Ido Portal;
- 2015 Selätä säästöliekki, V. Ahola & S. Eloranta;
- 2015 Optimoi voimantuotto; T. Rytkönen, T. Haikarainen & J. Hulmi;
- 2015 Kokonaisvaltainen hyvinvointi -luento, Vilho Ahola;
- 2015 Käsilläseisonta, perusteet; käsilläseisonta, jatkokurssi; CompactFit;
- 2015 Street workout -ohjaaja, Suomen Street Workout ry;
- 2015 Levytankoharjoittelu, kehonpainoharjoittelu, kehonhuoltokurssi ja kehonhuollon jatkokurssi; super-sets.com;
- 2004 Erityisjudo-ohjaajakoulutus, Suomen judoliitto;
- 2003 Valmentajakurssi, Puolustusvoimien urheilukoulu;
- 2000 Valmentajakoulutus, 1. taso; Suomen judoliitto ja
- 2000 Fyysinen harjoittelu ja ravinto, Sammon lukio.
Taustalla luuraamassa ovat myös diplomi-insinöörin (2003-2010) ja tekniikan tohtorin (2010-2015) tutkinnot tietoliikennetekniikan alalta sekä seuraavat teknisempään suuntaan vivahtavat lisäopinnot/-koulutukset maanpuolustuskoulutusyhdistyksen (MPK) ja muiden tahojen toimesta:
- 2021 Maavoimat 202X -paikallispuolustusjoukkojen kehittäminen -webinaarisarja, MPK;
- 2021 Suojautuminen avoimien lähteiden tiedustelulta (OSINT) Supon näkökulmasta, MPK;
- 2020 Open Source Intelligence (OSINT) peruskurssi, MPK;
- 2019 Johdatus kyberturvallisuuteen, Jyväskylän yliopisto / digitalisaation opintokokonaisuus (2 op);
- 2019 Hybridivaikuttaminen ja turvallisuus, MPK;
- 2019 Kyberturvallisuuden jatkokurssi, MPK ja
- 2019 Kyber-peruskurssi 1, MPK.
Kokonaisturvallisuus ja -resilienssi sekä kokonaisvaltainen hyvinvointi kietoutuvatkin mielenkiintoisella tavalla yhteen sekä yhteiskunnan että yksilön tasolla.
Koskaan ei kannata lopettaa oppimista. Stooalaisfilosofi Senecankin esitetään, englanninnettuna, todenneen: “As long as you live, keep learning how to live.” Mutta varsinkin internetin ihmeellisessä maailmassa on nykyisellään niin paljon erilaista ja -laatuista tietoa saatavilla, että myös lähdekritiikin arvo nousee. Lähdekriittisyyden peritaatetta rohkaisen lukijaa käyttämään myös omien tekstieni kanssa.
—
Jaakko Marttila
Perusasioden äärellä.